Desafio de implementar novos hábitos

Você já parou para pensar por que é tão difícil criar um novo hábito?

“É comum as pessoas tomarem decisões radicais e não conseguirem manter constância em sua decisão, até que ela se torne um hábito em sua vida.” Você concorda com essa minha afirmação?

Eu escuto muito essa perguntar de muitas pessoas, se questionando por que tem tanta dificuldade em iniciar novos hábitos, e você também já deve ter conversado sobre isso em uma roda de amigos ou em seu trabalho, não é mesmo?

Pois bem, realmente é desafiador implementarmos novos hábitos, sejam eles mentais/pensamentos, como comportamentais.

Muitas pessoas falham, e até desistem antes da sua decisão tornar um hábito, seja decisão por iniciar prática de atividade física, leitura de um livro, ou ter pensamentos positivos, ou então ter uma alimentação saudável, seja qual for o novo hábito escolhido, elas falham por decidirem muitas vezes, de forma radical e “impossível”.

Eu entendi e acredito no poder das pequenas decisões e das pequenas ações, realizadas de forma constante, em vez de querer correr durante 20 minutos, comece caminhando por 1o minutos, em vez de querer ler 1 livro por mês, leia um capítulo por semana, em vez que querer acordar as 5 horas da manhã, acorde 30 minutos mais cedo do normal.
Faça esse teste, e pode ter certeza você conseguirá implementar hábitos de forma consciente e constante.

0 hábito se forma pela repetição, comece pequeno, pense grande, faça pouco, mas, faça constante, faça todo dia.

Let´s bora! Suas pequenas decisões, feitas diariamente, que farão você conquistar melhores resultados.